IMO wart tych pierniedzy !! POLICZ OSOBNE CENY KOMPONENTOW.. wyjdzie ci o wiele wiecej niz za "gotowca". ILE WAZYSZ?? ja waze kolo 100 i raczej nie pojezdzil bym zbyt dlugo na tej ramie...
dokładnie długo tak nie pociągniesz,każdy organizm potrzebuje regeneracji.A co do twojego pytania to sam powinieneś wiedzieć czy piłka jest równie ważna jak siłownia a jeśli chodzi o pogodzenie tego to jak najbardziej tylko radziłbym Ci zredukować treningu na siłowni do 3 w tygodniu,z własnego doświadczenia wiem że co za dużo to nie zdrowo. A tak [...]
Witam:)Jak na rok to troszke słabo...ale cwiczysz w iwnicy dalej czy w klubie??Wiesz w piwnicy mozna zrobic tyle samo co w klubie jak masz dobry sprzet...ja cwiczyłem w klubie 2 miesiace,przez ten czas robiłem siłownie u siebie w domu,całkiem niezła mi wyszła tylko musiałem sie troszke wypłacic,zbierałem długo kase na ten sprze a rodzioce dołozyli [...]
[...] ale nie wiesz w ktorym kosciele. DHT jest odpowiedzialne do pewnego wieku za wlasciwy wzrost prostaty. U dodroslych mezczyzn przerost moze byc powodowany zbyt wysokim e2, dlugo blednie sadzono ze glownym winowajca jest DHT. Stad glupie, malo skuteczne i sajdowe terapie finasterydem. Ale absolutnie nie zmienia to faktu, ze podawanie z zwewnatrz [...]
jakie masz zapotrzebowanie? poza tym na prochach to sie dlugo nie pojedzie. suplementy maja pomoc z nie zastapic jedzenie. zamiast tego bialka wcinaj jakies mieso/rybe. nie jedz tylko brazowego ryzu, wcinaj kasze, makaron pelnoziarnisty, platki owsiane, pieczywo razowe.
To Ty nas olewasz. Masz posty podwieszone w których masz mnóstwo informacji na temat odżywiania. Ktoś włożył w to dużo pracy i podzielił się swoją wiedzą. W archiwum masz przykłady różnych diet. A Ty zadajesz pytanie o dietę proteinową. Wiedz, że dieta to nie jest czasowe rozwiązanie. Wszystkie diety z jakimiś fazami, stabilizacjami i kończące [...]
acha rozumiem i długo tak mam wisiec na jedno powtórzenie?? i jeszcze jedno pytanie czy mógłbym cos kupić żeby mi pomogło w tym? jakies kreatyny czy inne szmery bajery?? nie znam sie na tym dlatego tak pytam.. Dzieki za odpowiedz i i za wyrozumiałość
[...] USZKODZONYCH miejsc.Jezeli jednak nie masz ZADNYCH problemow ze stawami kolanowymi to nie powinienes robic takich rzeczy na wlasne reke chociazby z tego powodu,ze nie wiesz jak czesto i jak dlugo taki zabieg mozna stosowac. Osobiscie stosuje zel schladzajacy - tyle tylko,ze jedynie wtedy,kiedy czuje bol po treningu w stawie kolanowym.
Nie mam tyle kasy, bo musze dokupic wiecej sprzetu. Montowany wyciag w domu odpada. Chyba ze jak odremontuje piwnice, to tak. Z tym ze potrwa to dlugo :-p Ten montowany do lawki coraz bardziej mnie zniecheca, bo nie wierze, ze takie cos moze byc stabilne. Ale czekam na opinie. Powolutku wszystko sie pokupuje. Na razie tylko planuje zakup. meme133, [...]
Przez te 16 tygodni robilam stalym ciezarem ale rezultaty na posladkach juz widze i objetosciowo tez zmalały po pomiarach Ale mogą być lepsze, musisz progresować nie ma zmiłuj, 16 tygodni na jednym planie to długo a jeszcze bez progresji to już w ogóle. Trzeba progresować regularnie :-))
[...] nie maja wysokiego pozimu sily(no chyba ze w porownaniu z toba), a ijakosc ich miesni, definicja jest nienaganna. Ja szczerze mowiac nie utrzymalbym takiego obciazenie przed soba zbyt dlugo stojac przy scianie, wiec skoncz mazryc i wez sie za trening, a nie herezje glosisz. "qi,qi,qi the sound of the pig number 3." PzDrW ThOmAsH
W przypadku poważniejszych problemów warto się skonsultować z dobrym fizjoterapeutą. Ja miałam kilkanaście lat temu przeciążony nadgarstek, zrobił się stan zapalny i uraz, miałam rękę w gipsie. Później długo nie mogłam nic robić bez usztywniacza. Na treningi też usztywniacz, ale to powodowało że nadgarstek dalej był słaby. Dopiero ćwiczenia bez [...]
jakies utarte schematy powstały o spadkach po suplach Jak jesteś sezonowy to za dużo na XP w 2 miechy nie zrobisz i spadki będą jak zaraz skończysz ćwiczyć. Jak ćwiczysz długo i systematycznie to to pytanie jest nie na miejscu...
Mariusz naprawdę długo by o tym gadać ale myślę, zę temat nie o tym; przynajmniej w szczególach... Tomasz myslę, ze po krótce i po części się dobrze raczej odniósł. nasz kraj- naród, państwo nawet- był zawsze za bardzo tolerancyjny, czasem w bardzo złym pojęciu tego słowa dla innych narodowości, trendów, czasem nawet ideologi, jednak smutne jest [...]
A dawki dobrze dobralem? I Jaka długość chce być długo na cyklu słyszałem że lepiej dla organizmu niż krótkie cykle i takie skoki hormonów A ta metka dobry pomysł jak łodzianin pisał gość się chyba zna na rzeczy i na redu zostawić dawkę tarta czy podbić gdy zejdę Z deki i mety
Tyle ze wlasnie ja robie od razu po treningu, gdzie zapasy glikogenu i tak sa wyczerpane, wiec nie wiem czy w tym przypadku te 45 to juz nie bedzie za dlugo. W sumie wygodniej by mi bylo chyba rozbic to na 2 sesje, ale jesli mialo by to poskutkowac gorszym efektem to moge krecic te 45 min na raz ;)
nowy na poczatek.......
